Hindernisläufe, Survival Runs und Ultras durch die Berge – Vanessa Gebhardt mag das Laufen nur, wenn es anspruchsvoll ist. Im Gespräch mit Achilles Running erzählt die Powerfrau, wie sie sich für extreme Belastungen wie 36-Stunden-Rennen, Hindernisläufe im Schnee und Wettkämpfe im Dschungel vorbereitet.
Durch Schlamm waten, in Eiswasser tauchen und über Felsen klettern: Vanessa Gebhardt gehört zu den besten Hindernisläuferinnen Deutschlands. Für ihren Erfolg gibt sie alles.
Mal steht sie morgens um 4 Uhr auf, um noch vor dem Frühstück einen Trainings-Marathon zu absolvieren oder geht in aller Frühe im Münchener Eisbach baden, um sich auf extreme Kälte bei Obstacle Course Races, OCR, vorzubereiten. Sie setzt alles auf eine Karte – größtmögliche körperliche Fitness.
“Ich fühle mich nicht wie eine klassische Läuferin – für mich ist wichtig, dass Hindernisse dabei sind”
Vanessa Gebhardt
Neben Intervalltraining und ruhigeren Laufeinheiten in den süddeutschen Bergen hält sie sich viel mit Bodyweight-Übungen fit. Das Training trägt Früchte. Wer durch Vanessas Instagram-Profil scrollt, sieht eine starke körperliche Veränderung. Sie baut immer mehr Muskeln auf. Ihre Fitness katapultiert die Extrem-Sportlerin regelmäßig aufs Treppchen diverser OCR-Wettkämpfe.
Begegnung mit Bären
Im Achilles Podcast erzählt sie genau, wie sie sich vorbereitet hat und welche andere abgefahrenen Läufe sie bereits erlebt hat. Ein Gespräch über die Liebe zum Sport, Marathons vorm Frühstück und Begegnungen mit Bären auf der Laufstrecke.
