Wir widmen uns im ACHILLES RUNNING Podcast wieder dem beliebten Thema Traillaufen. Wer unseren Podcast aufmerksam verfolgt, weiß, dass es schon einige Folgen mit bekannten Trailrunner:innen gab und wir die Begeisterung für diese speziellen Form des Langstreckenlaufs teilen. Wir wollen euch mit in den Bann ziehen und erklären euch daher dieses Mal die Trailrunning-Grundlagen – zusammen mit unserem Gast und Trailrunning-Coach Florian Reiter.
Trailrunning-Grundlagen: Tschüss Asphalt!
Viele Jahre ist der Asphalt unser bester Freund gewesen, aber nun ist es Zeit für einen kleinen Tapetenwechsel. Schnüren wir unsere passenden Schuhe zu und ab auf die Piste! Da wären allerdings noch ein paar Sachen…Welches Equipment brauchen wir? Wie läuft man bergab und bergauf? Wie können wir uns auch im Flachland auf den Trailrunning-Urlaub vorbereiten? Für all diese Fragen rund um die Grundlagen des Trailrunning haben wir Coach Florian Reiter zu Gast.
Geschwindigkeit, adé?
Trailrunning geht nur langsam? Nicht ganz! Natürlich möchte man sich auch verbessern und die Trails schneller laufen. Beim Traillauf muss man allerdings auch Höhenmeter hinter sich lassen und auf schwierigem Untergrund laufen. Da geht die Geschwindigkeit manchmal etwas flöten. Das Tolle an dieser Sportart ist jedoch, dass man die schönen Momente noch intensiver wahrnimmt: Statt höher, schneller und weiter laufen zu wollen konzentrieren wir uns beim Trailrunning also eher auf ruhiger, tiefer und mehr, wie uns Florian Reiter erklärt.
Neugierig geworden? Wenn auch ihr jetzt Lust bekommen habt, dem Trailrunning eine Chance zu geben, solltet ihr unbedingt in diese wunderbare ACHILLES RUNNING Podcastfolge reinhören. Ihr findet sie überall da, wo es Podcasts gibt – zum Beispiel bei Spotify oder bei Apple Podcasts.
