Schlafen ist wichtig. Schlafen hilft dem Körper bei der Regeneration. Mal eine Nacht drüber schlafen… in unserem Alltag reden wir viel über Schlaf. Also Zeit, dass wir auch dies auch mal im ACHILLES RUNNING Podcast machen.
Schlaf ist wichtig für uns. Wer längere Zeit schlecht oder gar nicht geschlafen hat, wird unkonzentriert, vergesslich und bekommt Kopfschmerzen. Schlaf ist essentiell damit unser Körper und unser Kopf funktionieren. Das ist im sportlichen Kontext natürlich überhaupt keine Ausnahme. Ein Großteil unserer Regeneration passiert im Schlaf.
Podcast: Schlaf bei ACHILLES RUNNING
Also wollten wir nun auch mal im ACHILLES RUNNING Podcast über Schlaf und den Laufsport sprechen.
Für dieses Thema haben wir Dr. Daniel Erlacher eingeladen. Er ist Professor an der Uni Bern und forscht dort am Institut für Sportwissenschaften zum Thema Schlaf.
Mit ihm reden wir unter anderem darüber warum wir immer noch nicht zu 100 Prozent wissen, warum wir überhaupt schlafen müssen, wie wir unseren Schlaf verbessern können und wie wir mit Hilfe von Klarträumen Sport während des Schlafs machen können.
Wir wünschen viel Spaß beim Hören des Podcasts mit Dr. Daniel Erlacher zum Thema Schlaf und Laufen.
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