Nachdem du stolze 25 Kilometer gelaufen bist und schweißgebadet von deinem Longrun nach Hause kommst, zählt jetzt nur eines: die ultimative Gönnung! Egal ,ob du deine Befriedigung in einem fettigen Döner, einer heißen Dusche oder einem „netten Filmchen“ findest – Hauptsache du entspannst dich.
Hier ein Auszug der Gelüste der ACHILLES-RUNNING-Redaktion nach einem langen Lauf.
Döner „mit alles“ (oder korrekterweise mit allem ;))
Salat komplett, Kräuter, Knoblauch, scharf – Wem bei dieser illustren Wortgruppe das Wasser im Mund zusammenläuft, dem geht es höchstwahrscheinlich wie uns. Wir lieben Döner!
Besonders nach einem langen Lauf ist so ein prallgefülltes Fladenbrot schon ‘was Feines, auch wenn das für einige Läufer*innen widersprüchlich klingen dürfte. Zwar wird einem nicht selten nach dem letzten Bissen schlecht und man fragt sich schlagartig, ob es nicht auch etwas Leichteres hätte sein dürften, aber hey… Manchmal muss man seinen inneren Gelüsten einfach nachgeben. Das tun wir übrigens häufiger, als wir sollten, wie die Fortführung dieses Artikels eindrucksvoll beweist.
20 Minuten heiß duschen
Vorbei die Zeiten, in denen deine Eltern bereits nach fünf Minuten unter der Dusche brüllend darauf hinwiesen, dass wir dieses Jahr doch endlich mal Energiekosten sparen wollen.
In deiner eigenen Wohnung kannst du so lange Zeit unter der Dusche verbringen, bis deine Haut ganz schrumpelig und dir schwarz vor Augen wird. Geil!
Auf der Couch rumgammeln und Trash-TV gucken
Du spürst den Wind in deinen Haaren, läufst über modrige Waldwege und die Schweißperlen laufen dir schneller von der Stirn als Eliud Kipchoge beim Berlin-Marathon.
Nichts kann dich stoppen, gleich hast du es geschafft. Dann bist du zu Hause! Worauf du dich am meisten freust, ist nicht etwa eine heiße Dusche oder eine Beauty-Maske fürs Gesicht. Nein, es ist Trash-TV-Zeit!
Egal, ob Bachelor, Love Island oder Ich bin ein Star – Holt mich hier raus! – Auf die deutsche TV-Landschaft ist Verlass und dein Trash-TV nach einem langen Lauf damit gerettet.
Eine fette Pizza
Was gibt es Schöneres, als nach einem langen Lauf seine unter stundenlangen Qualen verbrannten Kalorien innerhalb nur weniger Minuten wieder zu sich zu nehmen? Naja, vermutlich Einiges! Aber eine herzhaft belegte Pizza ist manchmal auch nicht zu verachten.
Schokolaaaade
Die einen lieben es herzhaft, die anderen sind süße Schleckermäulchen. Zu welcher Kategorie auch immer du dich zählst – Gönn dir!
Hemmungslosen Sex
Lautes Gestöhne, schweißtreibende Bewegungen und Endorphin-Schübe der Extraklasse – die einen kennen es vom Sex, die andere vom Laufen. Gut anfühlen kann sich beides. Wähle deine*n Trainingspartner*in mit Bedacht, dann steht einem befriedigenden Workout nichts im Wege.
Sauna
Unser vorheriger Tipp für einen befriedigenden Ausklang eines Longruns war dir noch nicht heiß genug? Dann ab mit dir in die Sauna!
Ein Nickerchen
Früher als uncool empfunden, heute der heilige Gral der Erholung: der Mittagsschlaf!
Ein „nettes Filmchen“
Was das Genre betrifft, sind dir keine Grenzen gesetzt…
