ASICS gibt heute die Ergebnisse seines ersten “Global State of Mind Index” bekannt, der einen direkten positiven Zusammenhang zwischen Bewegung und geistiger Gesundheit nachweist, aber auch die beunruhigenden potenziellen Auswirkungen bei geringer Bewegung auf die jüngere Generation verdeutlicht.
Die erste globale Studie dieser Art, die den mentalen Zustand von 37.000 Menschen aus 16 Ländern rund um den Globus untersuchte, kommt zu dem Ergebnis, dass Menschen, die sich am meisten bewegen, einen höheren “State of Mind”-Wert1 aufweisen. Aktive Menschen2 haben einen durchschnittlichen Wert von 68/100 im Vergleich zu nur 56/100 bei weniger aktiven Menschen3. Platz 1 im weltweiten Ranking belegt China mit einem Wert von 77/100. Deutschland teilt sich zusammen mit England und den Niederlanden Platz 9. Die Studie zeigt auch dramatische Unterschiede in der körperlichen Aktivität zwischen den Generationen auf: Ältere Menschen (ab 57 Jahren) bewegen sich im Durchschnitt fast eine Stunde (53 Minuten) mehr pro Woche als die Generation Z (18-24 Jahre). Dies wiederum hat nachweislich einen großen Einfluss auf den kollektiven “State of Mind”-Wert der einzelnen Gruppen. Die Studie ergab, dass 54 % der älteren Bevölkerung weltweit aktiv sind und die positiven Auswirkungen spüren, indem sie einen durchschnittlichen “State of Mind”-Wert von 67/100 angeben. Im Gegensatz dazu sind nur 45 % der Generation Z weltweit aktiv und haben dementsprechend einen deutlich niedrigeren Durchschnittswert von 59/100.
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Ergebnisse State of Mind Index für Deutschland
- Der kollektive “State of Mind”-Wert für Deutschland liegt bei 63/100
- Deutsche Frauen haben im Durchschnitt einen niedrigeren State of Mind-Wert als deutsche Männer
- Stuttgart ist die deutsche Stadt mit dem höchsten State of Mind
Die lokalen Daten für Deutschland zeigten ebenfalls einen positiven Zusammenhang zwischen Bewegung und mentaler Gesundheit, wobei aktive Menschen2 im Durchschnitt einen Wert von 66/100 erreichten, im Vergleich zu nur 58/100 bei nicht aktiven Menschen3 . Weitere Ergebnisse und Daten sind hier einsehbar.
Die Studie hat durch eine Befragung der Teilnehmer*innen auch herausgefunden, dass die Weltbevölkerung 30 Minuten als das Minimum an Bewegung ansieht, das erforderlich ist, um die aufmunternde Wirkung zu erfahren. Die neue ASICS-Forschung beweist jedoch, dass nur 15:09 Minuten Bewegung alles sind, was man braucht, um einen positiven Effekt zu spüren.
Dr. Brendon Stubbs, ein führender Forscher für Bewegung und psychische Gesundheit vom King’s College London, der die Studie leitete, sagt: “Es gibt die weit verbreitete Ansicht, dass man sich lange bewegen muss, um einen positiven Effekt zu erzielen. Unsere neue Studie beweist jedoch, dass dies nicht der Fall ist – ca. 15 Minuten Bewegung reichen aus, um die stimmungsaufhellenden Auswirkungen zu spüren.”
Inspiriert durch diese Erkenntnisse will ASICS nun die Welt mit der Einführung einer “15:09 Uplift Challenge” in Bewegung bringen, die von den 15:09 Uplift Ambassadors – ASICS’ neuesten Athlet*innen – eingeleitet werden soll. Mit dabei sind u.a. die pensionierte US-amerikanische Läuferin Deena Kastor, die ehemalige japanische Volleyball-Nationalspielerin Yuki Mori und Olympiasiegerin im Marathonlauf Mizuki Noguchi, der italienische Olympiasieger im Marathonlauf Stefano Baldini und die ehemalige britische Weltmeisterin im 10.000-Lauf Liz McColgan. Gary Raucher, Executive Vice President, ASICS EMEA, sagt: “Bei ASICS sind wir seit langem davon überzeugt, dass Sport wie nichts anderes die Kraft hat, sowohl den Einzelnen als auch die Welt zu verbessern. Während die Ergebnisse unseres globalen State of Mind Index beweisen, wie eng der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung und positiver mentaler Gesundheit ist, zeigen sie auch die potenzielle Auswirkung, die eine kleine Menge an Bewegung haben könnte, um den kollektiven State of Mind der Welt zu verbessern.”
ASICS lädt alle ein, im Juni an der 15:09 Uplift Challenge teilzunehmen, indem sie sich 15 Minuten und 9 Sekunden lang bewegen und ihre Erfahrungen mit dem #ASICSforMind teilen.
1 WER I Für die globale Stichprobe wurden in jedem Markt 1.000 Personen der Allgemeinbevölkerung befragt, außer in den USA und China, wo 2.000 Teilnehmer*innen befragt wurden. Eine Gesamtstichprobe von 18.144 Befragten weltweit; national repräsentativ nach Alter, Geschlecht und Region in jedem Markt. Die globalen Ergebnisse wurden gewichtet, um jedes Land gleichermaßen zu repräsentieren, wobei die USA und China weniger stark gewichtet wurden. Zusätzlich zu der landesweit repräsentativen Stichprobe befragten wir 18.675 Personen in bestimmten Städten auf den verschiedenen Märkten in einer Boost-Stichprobe. Insgesamt wurden 36.819 Befragte in 16 Ländern befragt. WIE | 15-minütige Online-UmfrageWANN | 12. November – 13. Dezember 2022
2 Mehr als 150 Minuten mäßige bis kräftige Bewegung pro Woche
3 Weniger als 30 Minuten mäßige bis kräftige Bewegung pro Woche
