Endlich ist es soweit, die langersehnte Urlaubssaison ist da! Doch auch während unserer Auszeit möchten viele von uns nicht auf ihr Lauftraining verzichten. Damit das Laufen im Urlaub jedoch zum richtigen Vergnügen wird, bedarf es guter Planung – und aus dem Grund haben wir für unsere neue Podcastfolge Adrian und Christoph von “Welttournee – der Reisepodcast” eingeladen. Als leidenschaftliche Weltenbummler und begeisterte Läufer haben sie einige Tipps und Tricks, die sie mit uns teilen.
Warum überhaupt im Urlaub Sport machen?
Laufen ist eine Sportart, die jeder praktizieren kann – man braucht lediglich ein paar gute Laufschuhe und etwas Motivation. Daher eignet sie sich auch hervorragend für den Urlaub. Nicht nur hält sie uns fit, sondern ermöglicht es uns auch neue Menschen kennenzulernen. Adrian und Christoph erzählen uns von den einzigartigen Verbindungen, die sie durch das Laufen im Urlaub knüpfen konnten. Als zusätzlichen Tipp geben sie uns mit auf den Weg, dass man in Hostels oft auf andere Läufer:innen trifft und so eine Laufgruppe bilden kann.
Das Entdecken neuer Laufrouten ist ebenfalls ein wunderbares Beispiel dafür, weshalb Laufen im Urlaub so wertvoll sein kann. Es ermöglicht uns die Umgebung im Urlaub komplett neu zu erkunden. Adrian und Christoph empfehlen uns, sowohl geplante als auch spontane Routen auszuprobieren. Viele Hotels bieten ihren Gästen bereits vorgefertigte Laufrouten an, doch auch das Erkunden abseits der typischen Touristenpfade kann zu unvergesslichen Erlebnissen führen.
Was du beim Laufen im Urlaub auf jeden Fall beachten solltest!
Dank ihrer zahlreichen Reisen konnten Adrian und Christoph wertvolle Erfahrungen sammeln und haben daher einige gute Tipps für uns parat. Einer ihrer Ratschläge ist es, besonders in warmen Ländern auf die Trinkwasserqualität zu achten – was es da zu beachten gibt, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.
Für uns Läufer:innen spielt natürlich auch die Ernährung eine große Rolle: Welche Landesküchen sich besonders gut für Sportler:innen eignen und wie wir unsere Ernährungspläne auch fernab der Heimat umsetzen können, hört ihr bei uns. Adrian und Christoph verraten uns außerdem, wie wir unser Gepäck optimal packen können, um alle wichtigen Laufutensilien dabei zu haben und dennoch nicht unnötigen Ballast mit uns herumschleppen. Für diejenigen, die auch im Urlaub an Wettkämpfen teilnehmen möchten, haben Adrian und Christoph außerdem nützliche Tipps parat, wie wir dies stressfrei bewerkstelligen können.
Von der Planung bis hin zur Durchführung – mit dieser Folge funktioniert Laufen im Urlaub komplett stressfrei! Du findest sie wie immer überall da, wo es Podcasts gibt, zum Beispiel bei Spotify oder Apple Podcast.
