Am #DoItDienstag stellen wir euch Übungen vor, die ihr ganz leicht in euren Trainingsalltag integrieren könnt. Diesmal zeigt uns Namri aus dem Team ACHILLES RUNNING mit welchen Liegestütz-Variationen er sich fit hält.
Liegestützen – die Königsdisziplin der Stabi-Übungen. Nichts führt uns so sehr die eigene träge Masse mehr vor Augen – nicht mal eine Tempoeinheit. Fakt ist, die meisten träumen davon sich selbst 100 Mal hochpushen zu können, aber es scheitert an der Realität. Wie bei allem gilt auch hier: Training hilft. Viel Training noch mehr.
Heute zeigt Namri aus dem Team ACHILLES RUNNING drei Liegestütz-Variationen, mit denen die Oberarme und Brustmuskeln sprießen wie Maiglöckchen im Frühling. Seid ihr bereits für das Programm?
Liegestütz-Variationen mit Namri
Weitere Übungen
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