Am #DoItDienstag stellen wir euch Übungen vor, die ihr ganz leicht in euren Trainingsalltag integrieren könnt. Diesmal hat uns Fitness-Coach Lunden inspiriert.
Ihr seid vollkommen überfordert und wisst bei der vielen Inspiration, die derzeit im Netz kursiert, überhaupt nicht mit welchem Home-Workout ihr anfangen sollt? Haltet euch an uns. Wir haben the one and only Fitness- und Lifestyle-Trainerin Lunden für uns gewinnen können.
Live-Workouts mit Lunden
Lunden macht jedes Wochenende einen Live-Stream und zeigt euch so, die perfekten Übungen, mit denen ihr euch fit haltet – oder zumindest die Quarantäne-Stimmung abschüttelt.
Für unseren #DoItDienstag haben wir ein paar Übungen aus ihrer letzten Live-Session gesammelt, die ihr auch außerhalb ihrer Zeiten, ganz einfach zuhause machen könnt. Viel Spaß dabei!
Andere Übungen für Zuhause
Falls euch das nicht reicht, haben wir hier ein Potpourri an Übungen, die ihr ganz einfach Zuhause machen könnt.
- Die Schere für Bauchmuskeln aus Stahl
- Spicy Skippings in Schräglage
- Dynamische Rumpfkräftigung mit der Seestern-Übung
- Squats waren gestern: Wir machen Wechselsprünge
- Push-up-Planking
