Der lange Lauf ist nötig, aber auch lästig. Vor allem vor dem Lauf geht einem schon mal die Muffe. Da hilft nur: Ablenken mit vorbereiten. Carboloading und so. Wie viele Kreuze machst du?
Klamotten rauslegen
In der Zeit des Longruns wird sich das Wetter vermutlich ändern. Erst kühl, dann warm, wärmer oder heiß. Lieber fröstelig loslaufen als am Ende einen Batzen Klamotten durch die Gegend zu schleppen.
Carboloading
Geil. Futtern. Vielleicht das Beste am Longrun.
Früh ins Bett gehen
Als könne man gut schlafen. Tipp: Vielleicht schon ein, zwei Tage vorher ans frühe Schlafengehen und Aufstehen gewöhnen.
Playlist, Podcast und Hörbücher zusammenstellen
Horrorvorstellung: Viermal dieselbe Playlist durchhören zu müssen. Oder während des Laufs am Handy rumfummeln zu müssen, weil der Podcast nervt. Gefahr: Das Zusammenstellen des idealen, optimalen, perfekten Audio-Programms dauert doppelt so lang wie der eigentliche Longrun.
Route planen
Wichtig. Nicht verlaufen. Es heißt: Longrun, nicht Lostrun.
Alle 5 Minuten die Wettervorhersage checken
Genau, wie wird das Wetter eigentlich morgen? Mal checken.
Allen in meinem Umfeld davon erzählen und sie damit nerven
Nee, die nervt das nicht. Die finden das bewundernswert, heroisch und gar nicht sinnlos. Oder? Freunde …? Hallo …?
Noch mehr Carboloading
FUTTERN!
