Fürs deftige Post-Lauf-Essen: Selbstgemachtes Knoblauch-Öl
In unter drei Minuten hergestellt und mega lecker. Hier gibt es das Rezept und die Anleitung für ein einfaches und …
Eileen Wegner
Liebt Wettkämpfe, Essen und alles Nerdige. Eileen war von 2019 bis 2021 Chefredakteurin bei Achilles Running und Läuferin durch und durch. Als Herdentier ist sie meistens bei Community-Läufen anzutreffen. Wenn sie nicht über Asphalt läuft, robbt sie auch gerne bei Hindernisläufen durch den Schlamm und probiert sich durch sämtliche Sportarten. Hauptsache viel Abwechslung und Spaß!
Wenn aus mehr zu viel wird – Dr. Pouria Taheri
„Drei Kilometer mehr“ – „Ein weiteres HIIT heute wäre echt gut“ – „Habe ja den ganzen Tag gesessen. Jetzt muss …
Atmen, Asthma und Ausdauer – Lungenfacharzt Dr. Kai-Michael Beeh klärt auf
Die Lunge ist ein Organ über das sich die meisten Läufer*innen keine Gedanken machen. Sie funktioniert einfach. Dabei ist sie …
Durch Achtsamkeit schneller werden – Deutsche Meisterin und Mindful-Coach Hanna Tempelhagen
Sich beim Laufen gedanklich nicht treiben lassen, sondern voll fokussiert sein. Achtsamkeit und Laufen passt das zusammen? Ja, sagt Hanna Tempelhagen, zweifache …
Tschüß Runners Point! – Ein Abschiedsbrief zur Schließung der Kette
Foot Locker schließt alle Runners Point-Filialen und stampft die Marke ein. Das hat das Unternehmen, das die Laufschuhkette 2013 zu …
Vegan leben und viel laufen – das geht! beVegt zeigt wie
Gefühlte Wahrheit: vegan ist das neue vegetarisch und immer mehr Athlet*innen versuchen sich an der pflanzenbasierten Ernährung. Geht das gut? …
Läuferherz vs. Medizinerverstand – Dr. Paul Schmidt-Hellinger
Sportmediziner, deutscher Rekordhalter über 50 KM und mehrfacher Marathon-Gewinner: Dr. Paul Schmidt-Hellinger vereint Läuferherz mit medizinischen Wissen. Auch, wenn beide …
Pimp my Proteinshake – drei einfache Rezept-Ideen
Soll wie ein Milchshake schmecken, schmeckt aber eher nach abgestandenem Rotz. Die meisten Proteinshakes schmecken einfach pur nicht gut. Zu …
Grundlagen der Sporternährung mit Coach Hannah
Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Proteine, langkettige Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren … na, schon keine Lust mehr? Ja, kennen wir. Ernährung kann sich echt kompliziert anhören. …