Bullshit-Bingo: Laufmomente, in denen du pausieren musst
Pause? Was soll das sein? Kenn ich nicht. Mach ich nicht. Wer Pause macht verliert. Wir alle kennen die Sprüche. …
Anna Schulze
Anna ist früher mehr oder weniger professionell über Hürden gestolpert. Heute surft sie lieber oder ist auf einer Yogamatte zu finden. Die Laufschuhe schnürt sie sich auch ab und zu, bevorzugt als ehemalige Sprinterin aber die kurzen und knackigen Distanzen. In ihrer Freizeit findet ihr Anna in ihrem Lieblingscafé mit ein, zwei oder auch gerne drei Büchern beim Schmökern.
Louisa Dellert: “Eine Lauf-Tight muss nicht nach jedem Lauf gewaschen werden”
Louisa Dellert ist Bloggerin und Gründerin des Online-Shops Naturalou. Sie selbst bezeichnet sich als „Aktivistin für das Gute“. Auf ihrem …
Büro-Fitness: Kräftigung der hinteren Oberschenkel
Dass Sitzen das neue Rauchen ist, haben Glen Cordoza und Juliet Starrett bereits 2016 in ihrem gleichnamigen Buch verkündet. Aber …
Bullshit-Bingo: Schuhmarken, die ich schon hatte
Nike, Adidas, Asics Old but gold: Die Brands der Läufer*innen, die keine Experimente eingehen – why change a running system? Diese Laufschuhmarken …
Haug, Frodeno, Kipchoge und Kosgei: Das Wochenende der Rekorde
Lazy Weekend? Pustekuchen. Während viele am Wochenende gemütlich auf der Couch entspannten und vielleicht den einen oder anderen Serien-Marathon hinter …
Der Mobility Stick – die Alternative zur Faszienrolle
Mobilisation muss nicht zwangsläufig Faszienrolle heißen. Denn es gibt Alternativen. Zum Beispiel den Mobility Stick. Sein großer Vorteil: Er mobilisiert …
Faszienrolle: 3 Übungen für die vorderen Oberschenkel
Vergangene Woche hat uns Dr. Pouria Taheri gezeigt, wie wir die hinteren Oberschenkel und den unteren Rücken mit der Faszienrolle …
Rollt ihr auch schon? Faszientraining für Beine und Rücken
Die Beziehung von Läufer*innen zu ihrer Faszienrolle ist eine Hassliebe: Hilft, tut aber höllisch weh. Unser Lieblings-Doc Pouria Taheri findet …
Drei Übungen für stabile Sprunggelenke
Hand aufs Herz: Wann habt ihr das letzte Mal euer Sprunggelenk aufgewärmt? Richtig. Noch nie. Wir auch nicht. Dabei zählen …