Low-carb laufen: Wie gesund ist die ketogene Diät?
Immer mehr Sportler:innen schwören auf die ketogene Ernährung. Der Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verspricht den Körper in einen Zustand der …
Sandra Marcinska
Neben ihrem Soziologie Studium arbeitet Sandra in der ACHILLES RUNNING Redaktion. Sie ist eine begeisterte Laufanfängerin und liebt es zu tanzen. Obwohl ihre kulinarischen Fähigkeiten noch ausbaufähig sind, experimentiert sie gerne mit vegetarischer Küche.
Schneller laufen durch Springen: Plyometrisches Training
Dass uns Krafttraining schneller machen kann, wissen die meisten Läufer:innen ja mittlerweile. Aber Squats allein reichen nicht - was unsere …
Sucht und Laufen: Macht Laufen abhängig?
Laufen macht nicht nur Spaß, sondern ist auch eine der gesündesten Aktivitäten. Viele Menschen in der Lauf-Community können sich ein …
Besser laufen durch Kompressionsstrümpfe?
Sind Kompressionsstrümpfe die neuen Carbonschuhe? Immer mehr finden sie ihren Weg an die Beine von Läufern und Läuferinnen und werden …
Wie viel Sport ist zu viel?
Sport ist gut für uns und unseren Körper - das ist klar. Doch kann man es auch übertreiben? Ab welchem …
Gesund abnehmen als Läufer:in – (wie) geht das?
Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es sogar der Grund, überhaupt mit dem Laufen anzufangen, und wieder …
Zone 2-Training: Die beste Trainingsmethode?
Es wird aktuell absolut gehyped und sogar Spitzen-Läufer:innen schwören darauf: Das Zone 2-Training. Wie der Name schon verrät, wird dabei …
Meal-Prep: So lohnt es sich für Läufer:innen
Meal-Prep ist in, klarer Fall. Aber lohnt sich diese hippe Version des klassischen "Vorkochens" auch für Läufer:innen? Und falls ja, …
Für wen eignen sich Carbon-Schuhe wirklich?
Carbon-Laufschuhe sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken und haben mittlerweile auch ihren Weg in den Breitensport gefunden. Doch die …