Schwächt zu viel Laufen unser Immunsystem?
Ein robustes Immunsystem ist der Schlüssel zu optimaler Leistungsfähigkeit und schneller Regeneration. Doch wie funktioniert unser körpereigenes Abwehrsystem, und wie …
Sandra Marcinska
Neben ihrem Soziologie Studium arbeitet Sandra in der ACHILLES RUNNING Redaktion. Sie ist eine begeisterte Laufanfängerin und liebt es zu tanzen. Obwohl ihre kulinarischen Fähigkeiten noch ausbaufähig sind, experimentiert sie gerne mit vegetarischer Küche.
Arthrose: Macht Laufen die Gelenke kaputt?
Um das Thema Arthrose rangen sich weiterhin viele Mythen und eine Angst vor der Erkrankung in der Gesellschaft, vor allem …
Ist Laufen gut fürs Herz?
Ein gesundes Herz ist von besonderer Bedeutung für Sportlerinnen und Sportler. In dieser Podcastfolge widmen wir uns daher ausführlich dem …
Durch Autogenes Training länger laufen?
Hast du jemals davon geträumt, deinen Lauf mit der Macht deiner Gedanken zu verbessern? Autogenes Training macht's möglich! Mit dem …
Laufen als Schmerzkiller?
Schmerz kann das Leben auf vielfache Weise beeinträchtigen. Viele Menschen scheuen sich davor, bei Schmerzen Sport zu treiben, aus der …
Pace, Puls & Trainingszonen
Trainieren nach Puls oder Pace? Ist eines davon effektiver oder sollte man beides in Kombination bei seinem Training beachten? Das …
Darum machen uns Diäten kaputt
Trigger Warnung: Essstörungen Egal ob im Alltag oder im Sport, der Diätenwahn ist allgegenwärtig und betrifft immer noch viele von uns …
Gesunde und günstige Sporternährung
Gesund = teuer? Stimmt das so? Das ist das Thema unserer neuen Podcastfolge mit Ernährungsberaterin Aleksandra Keleman. Das Thema Preise …
Marathon-Training in 12 Wochen
Ein Marathon-Training in 12 Wochen schaffen und auch noch unter 3 Stunden laufen – das klingt doch wirklich zu schön, …