Training mit Trainingsplan: 10 Dinge, die helfen
Ein Trainingsplan hilft, Ziele zu erreichen – egal, ob er in einen Buch steht, am Kühlschrank hängt oder uns im …
Ein Trainingsplan hilft, Ziele zu erreichen – egal, ob er in einen Buch steht, am Kühlschrank hängt oder uns im …
Egal man mit dem Laufen anfängt oder schon lange dabei ist – der Frühling bringt Sonne und milde Temperaturen und …
Online-Portale, Bücher, Zeitschriften sind voll mit Tipps und Vorgaben für den richtigen Trainingsplan. Es ist nicht einfach, den passenden Laufplan …
Du hast schon einiges abgenommen und plötzlich stagnierst du, fällst in alte Verhaltensmuster zurück oder verlierst einfach kein Gewicht mehr? …
Viele Sportler*innen nicht gut einschlafen, wenn sie abends laufen waren. Der Körper kommt nicht zur Ruhe, die Beine wollen weiterlaufen. …
Der heißeste Tag des Jahres: 35 Grad im Schatten. Was bedeutet das fürs Lauftraining? Trotzdem durchziehen? Gar nicht? Einen wichtigen …
Lauftrosse auf Mallorca, Radfahrerkolonnen in der Toskana – alle, die was auf sich halten, schuften in Trainingslagern, so scheint es. …
Brauchen Läufer Pulsuhren? Oder ist der Pulsmesser nur technischer Schnick-Schnack? Wie berechnet man seinen Maximalpuls? Und welche Pulsuhr-Modelle braucht man …
Viele Läufer*innen wollen im Frühling einen Halbmarathon laufen. Sie fragen sich: Reicht es aus, wenn ich nur jogge, also Dauerläufe …