3 schnelle Aufwärmübungen für die Hüfte
Laufcoach Lucas ist bekannt für seine komplexen aber effektiven Mobilisationsübungen. Diesmal zeigt er euch eine Aufwärmübung für die Hüfte. Mobilisationstraining à …
Hat tatsächlich Sportwissenschaften studiert – allerdings wenig behalten. Hat als Chefredakteur alles ausgebadet, was die Kolleg*innen verbummelten. Verfügt über ausgeprägte Sprintermentalität – stark anfangen, schnell nachlassen –, weshalb er Intervalle lieber mag als lange Läufe. Ballsportler, Frischluftfan, immer Bewegungsdrang. 2019 hat er das Team Achilles Running verlassen und sich seinem Podcast "Halbe Katoffl" gewidmet.
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Der lange Lauf ist nötig, aber auch lästig. Vor allem vor dem Lauf geht einem schon mal die Muffe. Da …
Wie werde ich schneller? Das ist die entscheidende Frage aller halbwegs ambitionierten Läufer*innen. Was hilft – und was nicht? Lauf-Coach …
"Der Kopf läuft mit", heißt es immer. Doch was mache ich mit dem Kopf, wenn es nicht läuft? Matthias Vette …
Dieser Moment, wenn du ächzt vor Schmerzen – und Party People an der Marathonstrecke mit Kippe im Mund versuchen, dich …
Du willst sportlicher werden? Fitter und gesünder leben? Aber irgendwie kommt der Alltag dazwischen, stimmt's? Irgendwann, bald wirst du alles …
Dedetdedet, Zisch, Dedetdetetdetdet! The Final Countdown! Wettkampftime – und schon wieder dieselbe Aufputsch-Mucke wie immer. Aber irgendwie auch ganz geil. …
Irgendwann kommt der Punkt, an dem nichts mehr geht. Kein Bock mehr auf irgendwas. Miese Laune, müde Beine, träger Kopf. …
Nach seinem Sieg beim Challenge Roth hat sich Triathlet Andreas Dreitz einen Traum erfüllt. Der Oberfranke spricht über sein Pokerface …