Burpees richtig machen
Burpee – das klingt nach Bäucherchen und nicht nach Fitness für Fortgeschrittene. Aber der Liegestützsprung ist eine der effektivsten Ganzkörperübungen …
Hat tatsächlich Sportwissenschaften studiert – allerdings wenig behalten. Hat als Chefredakteur alles ausgebadet, was die Kolleg*innen verbummelten. Verfügt über ausgeprägte Sprintermentalität – stark anfangen, schnell nachlassen –, weshalb er Intervalle lieber mag als lange Läufe. Ballsportler, Frischluftfan, immer Bewegungsdrang. 2019 hat er das Team Achilles Running verlassen und sich seinem Podcast "Halbe Katoffl" gewidmet.
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Nach einem anstrengendem Training sollten Sportler*innen aktiv bleiben, um die Regeneration schneller voranzutreiben. Deshalb testen Anna und Achim Massagerollen. Massagerollen …
Einmal wie Superman oder Wonderwoman fühlen – in fünf Video-Folgen testen Anna und Achim Achilles verschiedene Fitnessgeräte. In dieser Folge …
Hajo Palm, Jahrgang 1949, läuft erst seit ein paar Jahren Ultramarathon und legt erstaunliche Ausdauerleistungen hin, so wie beim "Wüstenrennen …
Kaum eine Fitnessübung hält den gesamten Unterkörper so in Schuss wie die Kniebeuge. Doch der Klassiker gilt als veraltet. Zu …
Was Joey Kelly anfängt, bringt er zu Ende. Der Extremsportler hat sich den Respekt der Ausdauerszene erworben. Doch was trinkt …
Rumpf ist Trumpf, heißt es bei Mark Verstegen. Der US-amerikanische Fitness-Trainer macht die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft regelmäßig mit Medizinbällen, Kettle Bells …
Anna Achilles will schneller werden. Ihr Ziel: zehn Kilometer in 55 Minuten. Unterstützung bekommt sie dabei von Doktor Matthias Marquardt. …
Was trinken Lauf-Profis beim Training und Wettkampf – und vor allem danach? Wasser, Apfelschorle, Bier, Energy-Drinks? Wir haben nachgefragt: Dieses …