Shorts Podcast: Langsamer durch Stress
"Leistungsabfall durch Stress" – ziemlich harte Worte, oder? Das Stress für unseren Körper nicht gut ist, ist ja allgemein bekannt. …
Jessica Hofmann
Leidenschaftliche Just-for-fun-Läuferin, Fitness-Junkie und Strahlefrau. Sie ist immer offen für neue Herausforderungen mit dem Ziel Grenzen zu überschreiten und Spaß am Leben zu haben. Neben ihrem Studium unterstützt sie zielstrebig das ACHILLES-RUNNING-Team redaktionell.
Effizienter Laufen mit Unterfersen und Sidesteps
Um unseren Körper mal neue Reize zu bieten, hilft es die gleichbleibende Bewegung des "normalen" Laufens mal aufzubrechen. Dadurch verbessert …
AR Training: Special für Laufanfänger*innen
Aktuell sind viele Laufanfänger*innen unterwegs und nehmen die Parks und Straßen als Laufstrecke ein. Egal, ob Bekannte, Familienmitglieder oder irgendwer …
Gerüche, bei denen mir übel wird, wenn ich laufe
„Immer der Nase nach.“ – ein Motto, nach dem viele Menschen leben. Kein Wunder, denn unser Geruchssinn ist der unmittelbarste …
Intervallfasten – weniger Essen gleich mehr Energie? Shorts Podcast
Intervallfasten, die Wunderwaffe gegen alles Mögliche. Egal, ob man sich mit Ernährung auseinandersetzt oder nicht, von dieser Form des Fastens hat …
Worauf Läufer*innen warten müssen
Ja, der struggle is real! Wir als Läufer*innen haben kein leichtes Leben. Da ist man voller Enthusiasmus, Tatendrang, ja sogar …
ACHILLES RUNNING Training: drei Übungen für starke Beine
Beim ACHILLES RUNNING Training stellen wir dir effektive Fitness-Übungen vor, die du ganz leicht in deinen Trainingsalltag integrieren kannst. Heute zeigen wir …
Heißhunger-Attacken – Wie du Fressanfälle vermeidest verraten wir dir im Shorts Podcast
Saftiger Lebkuchen, süße Zimtsterne, knusprige Chips und leckere Schokolade – egal welche Jahreszeit, es gibt immer eine Menge an Verlockungen. …
Foodie Rezept: Veganer Rote-Linsen-Aufstrich
Wer kennt es nicht? Ihr habt frisches Brot zu Hause und könnt euch einfach nicht entscheiden, womit ihr es essen …