Warum Functional Training wichtig ist
Seit einiger Zeit stagniert das Tempo und die Pace? Der heiß ersehnte Sixpack lässt immer noch auf sich warten, trotz …
Jessica Hofmann
Leidenschaftliche Just-for-fun-Läuferin, Fitness-Junkie und Strahlefrau. Sie ist immer offen für neue Herausforderungen mit dem Ziel Grenzen zu überschreiten und Spaß am Leben zu haben. Neben ihrem Studium unterstützt sie zielstrebig das ACHILLES-RUNNING-Team redaktionell.
Zucchini-Nudeln mit Garnelen – schnell & einfach
Zucchini-Nudeln und Läufer:innen, das soll passen? Ihr werdet mir jetzt wahrscheinlich gerade alle den Vogel zeigen. Dennoch solltet ihr diesem …
Gestärkte Beine durch Sprungkraft-Übungen
Ganz klar, beim Laufen beanspruchen wir am meisten unsere Beine und Füße. Wir verlagern ständig unser Körpergewicht von dem einem …
Süßkartoffel-Toast – die glutenfreie Brotalternative
Sind wir mal ehrlich, manchmal muss es einfach schnell gehen. Der Hunger drückt und die Zeit rennt. Das Problem, wir …
Rhabarber-Apfel-Crumble: schnell und vegan
Rhabarber – ich weiß nicht, wie es bei euch ist, aber für mich leitet er den Frühling ein. Immer wenn …
Bessere Lauftechnik dank CanCan: Lauf ABC-Übungen
Eine bessere Lauftechnik ermöglicht uns ein müheloseres, schnelleres und längeres Laufen. Zudem können wir die Verletzungsgefahr minimieren. Das klingt doch …
So unterstützen Männer Frauen beim Laufen – Shorts Podcast
Beim Thema Frauen und Sicherheit beim Laufen, wird häufig aufgezählt, was Frauen alles tun müssen, um sicher zu sein und …
Pimp my Proteinshake – drei Frühlingsrezepte ohne Proteinpulver
Wer viel trainiert, benötigt auch reichlich Proteine für die Muckis. Wie geht das am schnellsten? Richtig, mit einem Proteinshake. Dieser …
Stärkere Beine fürs Laufen dank der Treppe
Wie schon im letzten ACHILLES RUNNING Training erwähnt, gibt es viele verschiedene Variationsmöglichkeiten beim Laufen. Nur das eine Bein nach …