Dinge, die ich mir als Läufer:in schon gesagt habe
Ach du süßes Läufer:innenleben, so schön und doch voller Ecken und Kanten. Was manchmal so einfach von außen aussieht, ist …
Jessica Hofmann
Leidenschaftliche Just-for-fun-Läuferin, Fitness-Junkie und Strahlefrau. Sie ist immer offen für neue Herausforderungen mit dem Ziel Grenzen zu überschreiten und Spaß am Leben zu haben. Neben ihrem Studium unterstützt sie zielstrebig das ACHILLES-RUNNING-Team redaktionell.
Quinoa-Burger: vegetarisch und voller Energie
Quinoa-Burger – egal, ob allein zu Hause oder gemeinsam mit den Liebsten. Sie sind das perfekte Fingerfood und lassen sich …
Starke Waden für ein verletzungsfreies Laufen
Wenn wir laufen, werden unsere Waden beim Auftreten und Abstoßen, aktiv. Sie fangen die von der Achillessehne weitergeleiteten Stoßkräfte auf …
Worauf wir uns nach der Pandemie freuen
Ja, wir sind es alle leid! Die aktuelle Zeit fühlt sich wirklich zäh an. Man sieht seine engsten Freund:innen und …
Meine liebsten Proteinquellen zu Ostern
Auf die Eier, fertig, los! Wer an Ostern viele Ostereier finden will, muss natürlich gut vorbereitet sein. Das bedeutet eine …
No Shin Splints: Vier Übungen gegen Schienbeinschmerzen
Nach dem Laufen schmerzen plötzlich die Schienbeine? Sie sind druckempfindlich oder auch leicht angeschwollen? Das könnte ein Anzeichen von Überbelastung …
Psychologie meets Trailrunning – Eva Sperger über Winning Ugly, Virtuelle Communitys und Motivationslöcher
Eva Sperger hat in den vergangenen Jahren für ordentlich Aufsehen in der Trailrunningszene gesorgt. Denn die Powerfrau hat nicht nur …
Chicken Teriyaki – ideal als Meal-Prep-Gericht
Chicken Teriyaki – super lecker und eignet sich perfekt als Meal-Prep-Gericht. Der Klassiker aus der asiatischen Küche lässt sich nicht …
Schneller Laufen dank mobilisierter Hüfte
Wir zeigen euch heute, wie ihr schneller werden könnt, indem ihr eure Hüfte mobilisiert. Die Hüfte stabilisiert euren Körper und …