Die Beweggründe mit etwas zu starten sind so individuell wie wir selber, bei der Motivation mit dem Laufen anzufangen sieht es nicht anders aus. Dennoch lassen sie sich häufig in ein paar Kategorien zusammenfassen. Wir haben wir neun für euch.
Abnehmen
Der Klassiker und das absolut zurecht. Durchs Laufen verbrennst du durchschnittlich 94 kcal in 10 Minuten. Das übersteigt so gut wie jede Sportart.
Fitter werden
Das Laufen trainiert Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem. Du wirst nicht nur fitter, sondern auch widerstandfähiger gegenüber alltäglichen Belastungen. Plus dein Immunsystem bekommt einen Boost.
Um mehr essen zu können
Oh, yes! Nur 15 Minuten laufen und das Snickers von gerade ist schon Geschichte.
Eine Wette verloren
Noch so ein Klassiker. „Wenn du das und das nicht schaffst, musst du einen Marathon laufen“. Wette nicht gewonnen und nun muss innerhalb von zwei oder drei Monaten für einen Marathon trainiert wetten.
Als Alternative zu einer anderen Sportart
Ausgleichstraining geht auch in die andere Richtung. Nicht nur Krafttraining um beim Laufen besser zu werden, sondern laufen um mehr Ausdauer beim Tennis, Basketball oder Schach zu haben.
Aufgrund der Pandemie
Fitnessstudios sind zu, Rennrad hängt nicht zufällig an der Wand, aber Sportschuhe und ne Laufstrecke sind immer vorhanden. Noch nie haben so viele mit dem Laufen angefangen wie in den letzten 15 Monaten.
Weil es mir mein Arzt empfohlen hat
Laufen ist gesund und macht gesund. Es hilft z.B. Diabetes zu behandeln und Typ 2 Diabetes vorzubeugen. Erfahre mehr in unserem Podcast:
Weil mich jemand anderes dazu motivier hat
„Komm, lass uns doch mal zusammen laufen“ – und schwupps hattest du schon die Sporschuhe an. Laufende sind hardcore Missionar:innen, wenn es ums Laufen geht.
Damit ich beim Firmenlauf mithalten kann
Hauptsache schneller als die Chefin und der Abteilungsleiterin wollen wir auch mal zeigen, wie schnell ich davon rennen kann.
Mehr Motivation zum Laufen?
Mehr lustige Listacles findest du unter dem Schlagwort “Bullshit-Bingo” und bei uns bei Instagram.
