Dehnen und Mobility – das Lieblingsthema aller Laufbegeisterten. Nicht. Tatsächlich gehen die Meinungen stark auseinander. Was für die einen quasi schon zur Religion geworden ist, gilt für andere als überbewertet, ein Trendthema oder einfach völlig überflüssig.
Ein kontroverses Bullshit-Bingo. Wie viele Kreuze macht ihr?
Ist das dieses Yoga, von dem alle reden?
Fast. Stretching und Mobility gehören auch zur Yoga-Praxis – aber da geht’s um so viel mehr. Zum Beispiel Meditation und Spiritualität. Wir haben sogar eine Mobility-Einheit, in die ihr reinschnuppern könnt.
Ich war schon immer ungelenkig.
Dann wird es höchste Zeit damit anzufangen. Dein Körper wird es dir vor allem im Alter danken. Es wäre doch ganz nett, wenn du auch mit 80 Jahren noch einigermaßen geschmeidig zur Fernbedienung neben dir greifen kannst, ohne dass du dir dabei gefühlt den Arm auskugelst, oder? Wir wollen hier natürlich nicht Angst und Schrecken verbreiten, sondern dich nur motivieren. Ehrenwort.
Mache ich regelmäßig.
Ja ne, is klar. Uns kannst du’s doch sagen.
Langweiliger Kram!
Langweilig? Es mag spannendere Sachen geben, als sich zu dehnen. Zumindest dachten wir das, bis unsere müden Augen dieses Video-Juwel entdeckten:
Ich müsste es häufiger machen, aber…
bin dann aber doch lieber gelaufen. Hier ein krasser Life-Hack, um dir zukünftige Ausreden zu ersparen: Gehe doch zuerst laufen und dehne dich im Anschluss. Kaum zu glauben, aber tatsächlich möglich. Die guten Ideen sind oft ziemlich simpel, oder?
Brauch ich nicht. Ging auch die letzten Jahre ohne.
Die berühmten letzten Worte… Buche schon mal deinen Termin beim Chiropraktiker – die sind echt lange im Voraus ausgebucht.
Tut mir gut.
Das wusste schon deine Katze beim Räkeln und Strecken. Schau dir dieses süße Wollknäuel doch nur mal an – Was so ein putziges Geschöpf macht, kann unmöglich verkehrt sein.
Hab keine Zeit dafür – laufe lieber.
Bald wirst du sehr viel Zeit dafür haben – spätestens dann, wenn sich die Verkürzungen zu Verletzungen entwickeln. Just sayin‘.
Das hat nix mit Sport zu tun.
Sport hat wohl eher nichts mit dir zu tun.?
