In dieser Podcastfolge geht’s um unsere Füße! Wir sprechen mit Orthopädieschuhmacher und Einlagen-Produktentwickler Marco Vathke über das Wandern, Fußfehlstellungen und wie die richtigen Einlegesohlen unsere Muskulatur unterstützen können.
Fußfehlstellungen erkennen und mit Einlagen korrigieren
Bevor er seine eigene Einlagen-Marke Green Feet gründete, arbeitete Marco Vathke viele Jahre als Orthopädieschuhmacher. Spannenderweise war tatsächlich ein Unfall der Grund, aus dem sich Marco damals für den Beruf Orthopädieschuhmacher begeisterte und die Ausbildung absolvierte. Die Details zu dieser Story hört ihr in der Podcastfolge.
Als Spezialist für Füße verrät er uns unter anderem, wie wir unsere Fußmuskulatur fördern können und und welche Schuhe und Einlagen sich für welchen Fuß eignen. Wir sprechen auch über die gängigsten Fußfehlstellungen und wie man sie an sich feststellt. Viele Knieprobleme und ähnliche Beschwerden können nämlich tatsächlich durch unsere Füße verursacht werden. Im Gespräch berichtet uns Marco, wie Fußfehlstellungen überhaupt entstehen. Außerdem lernen wir, ob und wie man sie vermeiden kann. Das hört ihr auch!
Doch auch wenn es bereits zu einer Fußfehlstellung gekommen ist, lässt sich noch was machen. Die richtigen Einlagen können helfen, denn sie unterstützen den Fußmuskelaufbau. Das richtige Schuhwerk spielt natürlich auch eine Rolle. Welches Risiko bringen Barfußschuhe mit sich? Weshalb sind Winterschuhe für Kinder viel zu klotzig? Mehr zum Thema Einlegesohlen und Schuhwerk gibt’s in der Folge:
Extrem-Wandern: Megamarsch
Neben seiner Expertise für Einlagen hegt Marco eine große Leidenschaft für das Wandern. Er erzählt uns, wie er durch seine Umgebung zum begeisterten Wanderer wurde und was genau das „Weitwandern“ ist. Wir unterhalten uns über seinen krassesten Wanderungen – Stichwort Megamarsch, einem 100km-Marsch in 24h! Wir wollen natürlich wissen, welche Herausforderungen so eine Wanderung mit sich bringt!
Und wie trainiert man überhaupt allgemein das Wandern? Welchen Proviant und welche Ausrüstung sollte man beim Weitwandern dabeihaben? Was sind die häufigsten Verletzungen beim Wandern? Marco berichtet von seinen eigenen Anfängerfehlern und hat hilfreiche Tipps parat. Warum eine Kräfteeinteilung beim Wandern das A & O ist, erklärt der Spezialist für Einlagen in dieser Podcastfolge auch. Hört unbedingt rein!
Unsere Folge rund um’s Thema Laufen und Einlagen findet ihr wie immer überall, wo es Podcasts gibt. Schaut doch mal bei Spotify oder Apple Podcasts!
