Hajo Palm, Jahrgang 1949, läuft erst seit ein paar Jahren Ultramarathon und legt erstaunliche Ausdauerleistungen hin, so wie beim “Wüstenrennen Badwater Ultramarathon”. Was er da trinkt? Nichts Aufregendes, sagt er.
Mein Lieblingsgetränk?
- Vor dem Training: Nichts, sonst muss ich zu viel pinkeln …
- Während des Trainings: Wasser, reicht auch bei einem 4-Stunden-Trainingslauf.
- Beim Wettkampf: Gibt keins, bei meinen Streckenlängen muss ich Verschiedenes trinken (wenn möglich nach Plan). Immer dabei: Cola, alkoholfreies Bier, Gatorade.
- Abseits der Strecke: Cola – bin ich mit groß geworden. Und Apfelschorle – erfrischt schön!
Welches Getränk gibt dir den Kick?
Wenn sowas nötig ist: alkoholfreies Bier.
Manche Athlet*innen schwören auf Mischungen mit Energy-Drinks oder Cola. Was hältst du davon?
Nichts. Eine Trinkregel, die ich immer beachte: Bei der Hälfte des Wassers umkehren!
Zur Person: Hajo Palm, Jahrgang 1949, läuft seit ein paar Jahren Ultramarathon und hat diverse Extremläufe absolviert. 2013 kam er als einziger Deutscher und Zweitältester beim Badwater Ultramarathon im kalifornischen Death Valley-Nationalpark ins Ziel, eines der härtesten Wüstenrennen der Welt.
Video: Badwater Ultramarathon
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